«Καλοκαίρι, θάλασσα, ήλιος... κι εκεί που λες "επιτέλους θα χαλαρώσω", πιάνεις τον εαυτό σου μπροστά στον καθρέφτη να σκέφτεται: "Είμαι έτοιμος για την παραλία;", "Μήπως έπρεπε να είχα χάσει εκείνα τα 2-3 κιλά;", "Πώς θα βγω με το μαγιό;". Πόσο συχνά, αντί να ανυπομονούμε για μια βουτιά, γεμίζουμε άγχος και ανασφάλεια για το σώμα μας;

Αυτό το περίφημο "Beach Body" που βλέπουμε παντού στα social media, μήπως τελικά μας στερεί τη χαρά του καλοκαιριού;

Σήμερα λοιπόν, αφήνουμε στην άκρη τα φίλτρα, τις πιέσεις και τις προσδοκίες των άλλων.

Μαζί μας στο IONION FM ήταν η ψυχολόγος μας, Ειρήνη Μεσσήνη, με την οποία μιλήσαμε για την εικόνα του σώματός μας, την αυτοπεποίθηση στην παραλία και το πώς θα απολαύσουμε το καλοκαίρι ακριβώς όπως είμαστε.

Ακούστε το σχετικο απόσπασμα